¿Cómo puedo medir correctamente mi frecuencia cardíaca?

Se mide la frecuencia del pulso en un adulto:

1. En las arterias grandes, por ejemplo, en la arteria:

• carótida interna
• iliaco
• femoral

2.En las arterias más pequeñas, por ejemplo

• axilares
• braquial
• cubital
• radial
• arteria dorsal del pie.

En los niños pequeños se utiliza la arteria:

• axilares
• braquial
• radial
• iliaco
• femoral.

Durante una sola contracción en un adulto, el corazón expulsa unos 70 ml de sangre a las arterias (volumen sistémico). En una escala de 1 minuto, se puede calcular el llamado rendimiento por minuto, también llamado volumen por minuto.

Rendimiento por minuto = volumen de carrera x frecuencia de contracción por minuto